식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 때로는 작은 기회들이 웅대한 기획의 시작이 된다. -데모스테네스 오늘의 영단어 - who's who : 인명록에 수록된 저명인사, 인명사전 범은 그 가죽이 가장 아름답고 위엄이 있는 짐승이다. 훌륭한 지도자는 범처럼 아름답고 훌륭한 모습으로 일진월보(日進月步), 날마다 변한다. -역경 Great barkers are no bites. (짖는 개는 물지 않는다.)생산에 뿌리를 둔 사회는 생산적이기는 하지만 창조적이지는 않다. -알버스 카무스 오늘의 영단어 - withhold : 보류하다, 억누르다, (세금등을)원천징수하다, 주지 않고 두다고지식함은 앞 뒤 모르는 옹고집일 뿐이지 강직함과는 거리가 멀다. -이드리스 샤흐 오늘의 영단어 - establish : 건설하다, 이룩하다, 설립하다, 세우다나는 영국인이다. 라틴어나 그리스어를 못해도 조금도 부끄럽지 않다. -처칠